【留学中の運動事情】バスケに筋トレ！フィリピンで爽快な汗を流そう！ダイエットや健康維持にもスポーツを
「フィリピン留学×美容」をテーマに、数回にわたり美容・健康に関するブログを投稿していきます！第二回は、留学中のスポーツについて取り上げます。
留学予定のTさん週4でジムに通っているよ！留学したら筋トレもできなくなるのかな…？留学先でも運動は継続したいな…。
Harryご安心ください！フィリピン留学中でも、筋トレやスポーツを楽しむことができます◎
留学先でもスポーツを楽しめるのがフィリピン留学の魅力でもあります☆普段は運動しない方も、留学をきっかけにダイエットや筋トレにチャレンジするのもおすすめです◎それでは、フィリピンでスポーツを楽しむ方法をご紹介していきます！
バスケが大人気！？フィリピンのスポーツ事情をチェック！
留学予定のTさんフィリピンではどうトレーニングできるんだろう…？そもそもフィリピンのスポーツについて知らないな…。
Harryまずはフィリピンのスポーツ事情について知っていきましょうか！その方が、留学生活がより楽しくなりますよ☆
フィリピンの人々は、どのようにスポーツを楽しんでいるのでしょうか？日本では野球やサッカーが人気のスポーツですが、フィリピンではどうでしょう？日本との違いも楽しみながら、フィリピンのスポーツ事情を見ていきましょう！
フィリピンの国民的スポーツ３B
南国フィリピンでは、バスケットボール、ボクシング、ビリヤードの「３B」と呼ばれる3つのスポーツが大人気です！それぞれ詳しく見てみましょう♪
バスケットボール
フィリピンで1番人気のスポーツはバスケットボールです！2023年時点のFIBAランクでは、フィリピンはアジアで第3位という成績を残しています。「スラムダンク」の映画も人気になるほど、フィリピン人のバスケ愛はかなり熱いようです！
フィリピンのバスケの歴史は長く、NBAに続いて世界2番目にプロリーグが設立されました。路地裏でも子供たちがバスケをしているのがフィリピンの日常で、広く親しまれていることがよく分かります。
Harry「ここにもバスケコートあるの！？」と驚くほど、フィリピンの町には気軽にバスケを楽しめる環境があります☆
逆に、サッカーや野球のスタジアムはあまり見られません。その分、バスケコートが至る所にあるのかもしれませんね。また、プールなどの屋内施設も少なく、「スポーツは屋外！」というのがフィリピンでは一般的なようです。
ボクシング
留学予定のTさんフィリピンでボクシングと言ったら…！！！マニー・パッキャオ！！！
Harryその通りです！フィリピンの国民的英雄の影響は大きく、ボクシングはフィリピンで人気のスポーツとなりました。
マニー・パッキャオは、史上二人目の6階級制覇王者です。ほかにも世界で活躍する選手を輩出しているフィリピン。「ボクシングするのが好き！」というよりも、見て楽しむ人が多いようです。
ビリヤード
日本でビリヤードと言うと、ビリヤード場に行くのがほとんどだと思います。しかし、フィリピンは屋外でもビリヤードができるのです！バスケコートと同様、町を歩くと気軽にビリヤードを楽しめる環境があります。道端や、民家の庭、駐車場のわきなど、ちょっとしたスペースにビリヤード台があるようです♪
Harry友人とバーに行ったときも、店内にビリヤード台がありました！現地の人は上手い人が多かったです！
筋トレはフィリピン人の大人の嗜み！？
日本の都市部では最近、気軽にジムへ通える環境が整いつつあります。筋トレ人口も増えつつあるのかもしれません。
留学予定のTさんフィリピンの方々も筋トレするのかな？
Harryこれは体感ですが、日本よりも筋トレしている人が多いと思います！町を歩いても、よくジムを見かけますよ☆
実は、フィリピンは筋トレの習慣が日本よりも広く浸透しているようです！「筋トレ大好きー！」という方も多いようです。男女関係なく、鍛えている人がたくさんいます！日本では筋トレしていない方も、「やってみようかな…！」と感化されるかもしれませんね♪
留学中も爽快な汗を流そう☆
フィリピンのスポーツ文化は、日本とは異なっているものでしたね。続いて、留学中のスポーツについて見ていきましょう！
留学予定のTさんフィリピンでは、日本よりもスポーツが身近だという印象を受けたよ。ってことは留学先でも気軽にスポーツできるのかな？
Harryそうなんです！フィリピンでは、留学中も気軽にスポーツできる環境が整っています◎
留学予定のTさん心配していた筋トレもできるってことか！よかったぁ！
Harryもちろんです◎ただ、語学留学ですから勉強も忘れないでくださいね～！
留学中もスポーツを楽しむことができるフィリピン。留学生活をより充実させるポイントをご紹介します！
運動と勉強の相乗効果☆
運動は心と体の健康に良いだけでなく、勉強にも良い効果をもたらすと言われています！
留学経験者Mさん留学してすぐは、単語やイディオムを覚えるのに苦労したなあ。
英語学習となると、覚える学習が必要になることもありますよね。「学生時代はよく一夜漬けしたな…」という方もいるかもしれません。しかし、留学中はそうもいきません。記憶して、定着させることが重要になってきます。
そこで、ぜひおすすめしたいのが運動です。実は、「少しきついな」と思うくらいの運動を10分間行うだけで、物事を正確に識別・記憶する能力が向上するという研究結果が存在します！！これは、運動後に記憶テストを行った実験結果によるものです。
留学予定のTさんてことは、運動した後に勉強することで、より記憶に残るということか！いいこと聞いちゃった♪
たったの10分の運動でも、勉強には良い効果をもたらします。日本で英語勉強を頑張っている方もぜひお試しください！続いて、フィリピン留学中のおすすめの運動についてご紹介していきます☆
ジムデビュー！？留学中は気軽に筋トレ
留学中は、学校内で運動するのがおすすめ。というのも、フィリピンの語学学校には、ジムが併設されていることがほとんどです。学校内にない場合、学校付近のジムと提携して無料で使えることもあります◎
留学予定のTさん学校内にもジムがあるのか！嬉しい！そんなに気軽に筋トレできるんだ！
Harry学校によってジム設備の充実度は異なりますが、どこの学校も最低限の設備は整っていますよ◎
留学経験者Mさん日本ではジムに行くの億劫で、筋トレはしてなかったんだ。フィリピンでは学校内にジムがあるから、気軽にチャレンジできたよ！友達もできたよ♪
日本でエニタイムフィットネスの会員になっていた方は、フィリピンのエニタイムフィットネスも利用できます！
また、現地のジムに通うのもおすすめです☆街中のジムは、利用者のほとんどが現地の方。「ジム仲間ができた！」なんてこともあります◎一回当たり数十ペソで利用できるため、日本と比べ、安くジムを利用できるのが魅力です！
学校でもスポーツを楽しもう
学校内にあるのはジムだけとは限りません！学校によっては、バスケットコートや卓球台などがあります。珍しいところでは、サウナやゴルフ場なども！
ワールドカップが開催されている時期には、学校でパブリックビューイングをするところもあるようです。多国籍の学生が集まる語学学校では、毎回盛り上がっているとのこと。
Harryサッカーのワールドカップの時、日本以外の試合も他国の友人と見ていました！
国を超えてスポーツを楽しめるのも、留学生活の魅力のひとつかもしれませんね♪
スポーツ観戦のすすめ in フィリピン
フィリピンではバスケットボールが人気とご紹介しました。「バスケやってたよ！」という方、スポーツ観戦が好きという方には、ぜひフィリピンでも生で観戦することをおすすめします♪
なんと、バスケットボールは400円程度で観戦することができます！かなりお安いので、気軽に足を運ぶことができます◎
留学予定のTさんお得にフィリピンのスポーツを観戦できるのか！学校で友達ができたら誘ってみようかな♪
タイミングが良ければ、ショッピングモールの中でボクシングの試合が見れることも！？他には、スポーツバーに行ってみるのもおすすめです！日本ではあまりスポーツ観戦しなかったという方も、挑戦してみてはいかがでしょうか♪
スポーツを充実させるならココ！おすすめの学校５選
最後に、学校でスポーツも満喫できる学校を5校ご紹介します。プールが学校に設置されていることがほとんどであるセブから4校、バギオからイチオシの1校を厳選しました！
 CIA |  EV Academy |  CG Academy Banilad Campus |  CPI |  MONOL | |
|---|---|---|---|---|---|
| 場所 | セブ・マクタン | セブシティ郊外 | セブシティ郊外 | セブシティ郊外 | バギオ |
| ジムの充実度 | 設備が充実 | トレーナー が常駐 | トレーナー が常駐 | ||
| バスケットコート | バスケット マシンもある | ||||
| プール | 夜にライト アップ | 夜にライト アップ | スキューバ ダイビング可能 | ||
| 卓球場 | |||||
| ビリヤード | |||||
| その他 | ヨガスタジオ | ヨガスタジオ | バドミントン コート | サウナ、ゴルフ、ヨガ | |
| 学校詳細 | 学校詳細 | 学校詳細 | 学校詳細 | 学校詳細 |
CIA
セブ島のマクタンに位置するCIA。こちらは、広々とした綺麗なジムが魅力的！ランニングマシンは窓に沿って設置されているため、景色を楽しみながら運動することができます◎この充実度と綺麗さはトップクラスとも言えるのではないでしょうか…！
ジム以外にも、オシャレな屋外プールに卓球台、ビリヤードもございます！リゾート気分を味わうことのできるCIAで、留学生活を満喫してはいかがでしょうか☆
EV Academy
セブ島シティ郊外に位置するEV Academy。こちらも運動面では困らないほど設備が充実しています。中でも注目すべきは、夜にライトアップするプールです！！セブの語学学校にプールがあることは多いですが、幻想的な雰囲気を楽しめるのはここだけです♪思い出になること間違いなしですね☆
こちらの学校にも、卓球台やビリヤード台が設置されています。また、バスケットマシンもあるため、フィリピンのスポーツを楽しむことが可能です☆
CG Academy Banilad Campus
セブ島シティ郊外に位置するCG Academy Banilad Campus。こちらはオシャレな校舎が特徴の学校です。こちらも、ジムやバスケットコート、プールが設置されています。
加えて、ジムにはトレーナーが常駐しています！初めてジムを使用するという方でも、安心してチャレンジできる環境が整っていますよ♪
CPI
セブ島シティ郊外に位置するCPI。こちらもプール、ジム、卓球場やバトミントンコートなどの設備が整っていますが、それだけではありません！
CPIではクラブ活動が盛んで、なんとスキューバダイビングをオリンピックサイズのプールで体験できます！！この貴重な経験は、CPIの魅力のひとつです。他にも、運動系のクラブがあるため、友達と仲を深めながらスポーツをすることができますよ♪
MONOL
最後にご紹介するのが、バギオに位置するMONOL。こちらの学校の大きな魅力は、設備の豊富さです！定番のバスケットコートや卓球場にとどまらず、ゴルフの練習場まであります◎
また、ジムにはインストラクターがいるため、レッスンを受けることもできます！流行りのピラティスにもチャレンジできますよ☆
さいごに
フィリピンのスポーツ事情はいかがでしたでしょうか。日本と比べ、フィリピンの町にはスポーツ文化が馴染んでいるのかもしれません。ぜひ、現地のスポーツを楽しんでみてください！
留学予定のTさんどうやらフィリピン留学中も、筋トレは継続できそうだね☆設備の揃っている学校に留学しようかな～
Harry「筋トレがしたい！」という熱い思いに応えられる学校探し、僕もお手伝いします！！
「留学先で○○がしたい」「あんな学校がいいな…」とぼんやりイメージを持っている方も、お気軽にご相談ください♪
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